Publicado em 22 de fevereiro de 2022.

A Medicina Ayurveda, ou Ayurvédica, é uma terapia indiana milenar que tem como objetivo promover o equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito. É considerada uma das terapias de saúde mais antigas do mundo, tendo sua origem há mais de 5 mil anos. Cada vez mais conhecida no Ocidente, inúmeras pessoas têm demonstrado seu interesse em aderir a essa prática milenar. Mas o que é e como funciona a Ayurveda?

O que é Ayurveda?

O termo Ayurveda vem do sânscrito, uma língua ancestral do Nepal e Índia, e que significa “Ciência da Vida”. Para compreendermos a Medicina Ayurvédica, é preciso deixar de lado o conceito da medicina ocidental de “doença e cura”, e sim pensar na busca pelo equilíbrio ou harmonia entre o corpo, a mente e o espírito – ou seja, o equilíbrio do organismo como um todo. Ainda, a Ayurveda considera que a saúde reflete um estado de bem-estar físico e mental, em que o indivíduo busca o equilíbrio consigo mesmo e integrado aos ritmos da natureza e do Universo. Desta forma, ao estar em equilíbrio, o ser se mantém saudável e feliz. A medicina Ayurvédica possui dois principais objetivos: ¹

1) Preservar e promover a saúde de indivíduos saudáveis;

2) Curar e aliviar distúrbios e sintomas de indivíduos doentes.

Para isso, a Medicina Ayurveda segue três principais tratados, também chamados de Brihat Trayi, ou grande trio, que são a base da medicina ayurvérdica e compreendem os livros Charaka Samhita (compêndio de medicina interna e clínica médica), o Sushruta Samhita (compêndio de cirurgia ayurvédica) e o Astanga Hridaya (união dos conhecimentos dos livros Charaka e Sushuruta Samhita). Mas afinal, como a medicina Ayurvédica funciona na prática? ¹

Medicina Ayurvédica: como funciona?

A medicina Ayurvédica se baseia no conceito de que tudo que existe é formado por cinco elementos: fogo (Teja), terra (Prithvi), água (Jala), ar (Vayu) e espaço (Akash), sendo a forma como estes elementos se manifestam no nosso corpo denominada de “dosha”.

O dosha é o principal conceito ayurvédico, que representa as características físicas e psicológicas associadas às energias que coexistem em cada indivíduo, bem como refletem forças energéticas fundamentais a todas as funções fisiológicas do organismo humano. Cada dosha é formado por uma combinação de dois elementos, sendo o nosso corpo composto por três doshas: ²

- Vata, composto pelos elementos ar e espaço, está associado ao movimento e a comunicação, sendo responsável pela manutenção do transporte celular, equilíbrio eletrolítico e eliminação de subprodutos de metabolização e substâncias tóxicas;

- Pitta, formado por fogo e água, que representa a energia da transformação e é responsável pela regulação da temperatura corporal, coordenação do nervo óptico e manejo do apetite e da sede.

- Kapha, representa união, sendo a base estruturante de qualquer organismo. Formado pela combinação entre água e terra, está relacionado com a lubrificação e o funcionamento das articulações. 

Os indivíduos que são principalmente criados por Vata possuem a necessidade de permanecerem ativos, evitando a rotina e sempre procurando maneiras de realizar atividades diferentes. São entusiasmados, enérgicos e com uma mente acelerada, realizando atividades de forma rápida. Possuem uma grande capacidade para a resolução de problemas, visto sua aguçada criatividade. Geralmente Vata é representando por pessoas magras e com pouca musculatura, que costumam ser ágeis, friorentas, entusiasmadas, comunicativas e indecisas. É recomendado que indivíduos Vata realizem exercícios de respiração e meditação, para acalmar a mente e o corpo agitados.

Já os indivíduos em que a manifestação de Pitta prevalece podem ser perfeccionistas, organizados e determinados. Indivíduos Pitta nunca desistem de seus objetivos, tendo preferência por realizar atividades desafiadoras. Geralmente apresentam tamanho mediano e metabolismo acelerado, sendo muito ativos e críticos. Em situações de estresse, tendem a ficar agressivos e irritados com facilidade, podendo se beneficiar com exercícios de relaxamento e yoga em sua rotina diária.

Os indivíduos criados por terra e água – Kapha – são solidários, calmos e compassivos. São indivíduos que tendem a pensar e agir de forma lenta e metódica. Podem apresentar estrutura física forte e larga (com tendência ao aumento de peso), e tendem a ser lentos e preguiçosos. Devido ao seu estado de relaxamento, exercícios que demandam movimento são indispensáveis para a rotina de Kapha. ^3,4

No entanto, todos os seres apresentam uma composição específica de doshas, na qual pode predominar apenas um dosha ou um conjunto destes, em diferentes proporções. O objetivo da Ayurveda não é igualar a expressão de doshas em um indivíduo, mas sim alinhá-los conforme a energia original de cada pessoa, buscando um equilíbrio. ³

Como consequência, o tratamento ayurvédico é individualizado e baseado na composição de doshas de cada paciente, utilizando como ferramentas terapêuticas a fitoterapia, homeopatia, aromaterapia, naturopatia, uso de óleos essenciais e a introdução de uma dieta baseada em alimentos orgânicos e sazonais de cada região, além da prática de rituais de purificação, massagens, yoga e meditação. ²

A fitoterapia é um pilar importante da Medicina Ayurvédica, sendo amplamente utilizada na forma de chás, xaropes, e cápsulas. O uso de ervas, raízes, flores e folhas que possuem propriedades bioativas podem tanto auxiliar na cura de doenças, como preservar o estado saudável de um indivíduo. De acordo com a Ayurveda, cada planta medicinal possui quatro importantes propriedades: o sabor (rasa), o efeito pós-digestivo (vipaka), a energia (virya) e a potência especial, ou prabhava, que ocorre quando duas espécies vegetais possuem rasa, vipaka e virya similares, porém diferem em ação terapêutica. A prescrição da fitoterapia na Medicina Ayurveda leva em consideração essas quatro propriedades, e são geralmente utilizadas na forma de fitocomplexos, compreendendo de três a dez ou mais plantas em um mesmo tratamento a fim de obter efeitos sinégicos e complementares – onde o tofo é maior que a soma das partes. ^5,6

As informações fornecidas neste blog destinam-se ao conhecimento geral e não devem ser um substituto para a orientação de um profissional médico ou tratamento de condições médicas específicas. As informações aqui apresentadas não têm o objetivo de diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.

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