Ashwagandha (Withania somnifera; 3% witanolídeos)
Auxilia no manejo do estresse e da ansiedade
Melhora a qualidade do sono
Aumenta a disposição e o desempenho físico
Auxilia no manejo do estresse e da ansiedade
Melhora a qualidade do sono
Aumenta a disposição e o desempenho físico
Descrição
A Withania somnifera - popularmente conhecida como Ashwagandha, cereja de inverno ou "ginseng indiano" - é uma planta adaptógena, tradicionalmente utilizada na medicina Ayurvédica para promover a longevidade, melhorar a vitalidade e a cognição. Dentre seus principais constituintes bioativos destacam-se os witanolídeos, que apresentam diversas propriedades de interesse terapêutico, tais como atividade antioxidante, anti-inflamatória e neuroprotetora.
Dessa forma, evidências demonstram que a suplementação com Ashwagandha modula os níveis de cortisol, promovendo o manejo do estresse e da ansiedade, bem como melhora a qualidade do sono. Além disso, ao promover a neuroproteção auxilia também no tratamento de condições clínicas que afetam a função cognitiva. Ainda, Ashwagandha tem sido investigada para auxiliar na função sexual de homens e mulheres, além de melhorar a disposição e desempenho físico.
