Ácido Fólico
Descrição
O ácido fólico é uma vitamina hidrossolúvel do complexo B (vitamina B9) obtida através da dieta, sendo encontrada principalmente em vegetais de folhas verde-escuras – tais como espinafre, aspargo e brócolis. Após a absorção, o ácido fólico é convertido à sua forma ativa – o tetrahidrofolato de cálcio – e atua em diversas reações bioquímicas essenciais para o organismo. Evidências apontam que a suplementação com ácido fólico auxilia no tratamento de doenças cardiovasculares, hematológicas e na melhora das funções cognitivas. Além disso, a suplementação de ácido fólico também protege contra falhas na replicação celular e, em gestantes, reduz o risco de má formação do tubo neural do feto.
